아이언드래곤 취미생활

1. 케이블 머신을 이용한 어깨 후면 운동 페이스 풀(Face pool)
   2017.08.21
2. 완벽한 상부 승모를 발달 시키기 위한 덤벨 쉬러그(Dumbbell Shrug)
   2017.08.16
3. 후면 삼각근 어깨운동 케이블 리버스 플라이(Cable Reverse Fly)
   2017.08.14
4. 아놀드 덤벨 프레스(Arnold Dumbbell Press)
   2017.07.13
5. 더 강한 어깨 자극을 원한다면! 덤벨 원 암 사이드 레터럴 레이즈(One Arm Side Lateral Raise)
   2017.04.25
6. 어깨운동 비하인드 넥 프레스(Behind Neck Press)
   2017.04.12
7. 전면 어깨 운동 바벨 프론트 레이즈(Babell Front Raise)
   2017.04.05
8. 어깨 전면과 측면 자극 운동 업라이트 로우(Upright Row)
   2017.02.13
9. 어깨 최대 가동범위 운동 덤벨 숄더 프레스(Dumbbell Shoulder Press)
   2017.02.12
10. 어깨깡패 후면 삼각근 운동 : 벤트오버 레터럴 레이즈 (Bent Over Letter Raise)
    2017.02.06
11. 어깨 측면 깡패 운동 사이드 레터럴 레이즈(Side Lateral Raise)
    2017.01.25
12. 남자 어깨 넓어지는 자극 운동 밀리터리 프레스(Military Presses)
    2017.01.15