아이언드래곤 취미생활

1. 바벨 컬 변형 이두 운동 클로즈 그립 이지 바 컬 (Close - Grip EZ-Bar Curl)
   2017.07.21
2. 이두 공략 운동 하이 풀리 케이블 컬(High Pulley Cable Curl)
   2017.04.09
3. 효과적인 이두운동 케이블 로프 해머컬(Cable Rope Hammer Curl)
   2017.04.04
4. 상완이두근 집중운동 컨센트레이션 덤벨 컬(Concentration Dumbbell Curl)
   2017.03.23
5. 이두근 마무리 운동 덤벨 해머 컬(Hammer curl)
   2017.03.08
6. 최대 가동범위 선명도를 위한 이두운동 덤벨 컬(Dumbbell Curl)
   2017.02.09
7. 가장 기본적인 팔뚝 굵어지는 이두운동 바벨 컬(Barbell Curl)
   2017.01.26
8. 최대 자극 이두근 운동 프리쳐 컬(Preacher Curl)
   2017.01.17