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필 히스(Phil Heath)

category 역대올림피아 2017.02.19 16:56

미스터 올림피아(Mr. Olympia)는 "조 웨이더"가 탄생시킨 "국제 보디빌딩 연맹"에 의해 매년 개최되는 국제 보디빌딩 대회로 프로 보디빌딩계의 최고봉으로 여기지는 곳이라고 할수있다. 그만큼 보디빌딩 전문 직업을 가진 사람이라면 정말 "꿈의 무대"라고 말할수 있고, 이 무대에 설수 있다는 자체는 "인간의 한계"를 뛰어넘어 "세계 최고의 몸을 가진 남자"가 탄생되는 순간이라고 말할수 있다.



운동은 선택이 아닌 필수! 건강한 삶이 최고의 재산이다!

운동을 통해 몸과 마을을 지치고 힘들게 하는 이유가 바로 단기간에 효과를 보려고 하기 때문이다. 이는 몸을 혹사 시키는것과 같다고 볼수있다. 절대! 조급해 하지말고 하나하나 멀리 바라보고 꾸준함을 통해 얻는것이 핵심!



필 히스(Phil Heath)



이름: 필 히스(Phil Heath) - The Gift -


생년월일 : 1979년 12월 18일

출생지 : 미국 워싱턴 주 시애틀

신장 : 175cm

체중 : 110kg

학력 : 덴버 대학교



-수상경력-



2003년 Northern Colorado State, Novice, Light-Heavyweight 1st and overall

2003년 NPC Colorado State, Light-Heavyweight, 1st

2004년 NPC Colorado State, Heavyweight, 1st and Overall

2005년 NPC Junior Nationals, HeavyWeight, 1st and Overall

2005년 NPC USA Championships, HeavyWeight, 1st and Overall

2006년 Colorado Pro Championships, 1st

2006년 New York Pro Championship, 1st

2007년 Arnold Classic, 5th

2008년 IFBB Iron Man, 1st

2008년 Arnold Classic, 2nd

2008년 Mr. Olympia, 3rd

2009년 Mr. Olympia, 5th

2010년 Arnold Classic, 2nd

2010년 Mr. Olympia, 2nd

2011년 Mr. Olympia, 1st

2011년 Sheru Classic, 1st

2012년 Mr. Olympia, 1st

2012년 Sheru Classic, 1st

2013년 Mr. Olympia, 1st

2013년 Arnold Classic Europe, 1st

2014년 Mr. Olympia, 1st

2015년 Mr. Olympia, 1st

2016년 Mr. Olympia, 1st



-배경-



현존하는 보디빌딩계의 세계 최고라고 불리우는 필히스는 지난 해 열린 2016년 대회에서 6관왕을 차지하며 바디빌더들 사이에서 샌도(Sandow)라고 불리는 6번째 트로피를 차지하며 명실상부 최고의 빌더 자리에 오른다.


그의 성장기를 보면 그는 시애틀에서 자라면서 레이니어 비치 하이스쿨 시절 농구선수였다. 1998년 그의 고교팀이 주 대항 챔피언십을 차지했을 때 그와 함께 코트에서 활약한 동료 중에는 지금도 NBA에서 뛰고 있는 "자말 크로포드"가 있다.


농구하면 보통 키를 우선적으로 생각하지만 그는 175cm에 불과한 키를 가지고 있었다. 그럼에도 불구하고 그는 농구장학생으로 덴버 유니버시티에 입학했고, 대학을 졸업하면서 다른 운동 분야로 진출을 모색하다가 보디빌더가 되기로 마음먹는다. 그렇게 그는 보디빌더의 길을 걸으며 체중을 200파운드까지 늘리며 지역 대회에 나가 상을 타기 시작했다.


보디빌딩에서도 선척적으로 타고난 몸이 있기 마련인데 그는 보디빌딩을 하기에 좋은 조건을 타고났고, 관절과 근육이 비율이 이상적인 조화를 이루고 있어 "더 기프트(The Gift)"란 별명으로 불릴 정도였다. 그렇게 2005년 프로페셔널 보디빌더가 되고, 2008년 처음 "미스터 올림피아"에 출전했으며 2011년 첫 우승을 차지한 뒤 지금 까지 매년 "미스터 올림피아"정상 자리를 지킨다.


그렇게 그는 3D를 보듯 입체감 있는 완벽한 근육 대칭 비율에 근육이 터질 듯이 불거져 나와 있으며, 그의 자랑 거리인 이두근 22인치, 허벅지 32인치, 허리 29인치를 가지고 있고, 무려 허벅지 둘레가 허리보다 두껍다. 그를 심시하는 심사의원들은 필 히스는 모든 포즈에서 어떤 각도에서 보아도 완벽할 정도록 그의 몸 근육은 타의 추종을 불허하는 완벽한 대칭을 이루고 있다고 평가한다.


그의 식단에는 하루에 6~7끼니를 챙겨 먹으며 좋은 단백질원인 필레미뇽, 치킨, 터키, 연어, 틸라피아를 하루 5~6파운드 먹으며, 탄수화물은 오트밀이나 흰쌀 혹은 현미밥, 감자와 고구마 등을 75그램 정도 섭취하고, 매일 아침 달걀흰자 스크램블을 16온스를 먹고, 물은 하루 7.5리터를 마신다.


운동 방식은 주로 혼자 운동하며, 한달에 한번 정도 트레이너가 와서 함께 하고 있으며, 중간에 사진을 보내서 워크아웃과 식단의 조언을 받기도 한다.


그렇게 현제 36세인 필 히스는 최고의 자리에서 10개 트로피를 획득하는게 그의 목표라고 말한다.


제이 커틀러(Jay Cutler)


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