아이언드래곤 취미생활

미스터 올림피아(Mr. Olympia)는 "조 웨이더"가 탄생시킨 "국제 보디빌딩 연맹"에 의해 매년 개최되는 국제 보디빌딩 대회로 프로 보디빌딩계의 최고봉으로 여기지는 곳이라고 할수있다. 그만큼 보디빌딩 전문 직업을 가진 사람이라면 정말 "꿈의 무대"라고 말할수 있고, 이 무대에 설수 있다는 자체는 "인간의 한계"를 뛰어넘어 "세계 최고의 몸을 가진 남자"가 탄생되는 순간이라고 말할수 있다.



운동은 선택이 아닌 필수! 건강한 삶이 최고의 재산이다!

운동을 통해 몸과 마을을 지치고 힘들게 하는 이유가 바로 단기간에 효과를 보려고 하기 때문이다. 이는 몸을 혹사 시키는것과 같다고 볼수있다. 절대! 조급해 하지말고 하나하나 멀리 바라보고 꾸준함을 통해 얻는것이 핵심!



폴 딜레트(Paul Dillett)



이름 : 폴 딜레트(Paul Dillett)


생년월일 : 1965년 04월 12일

출생지 : 캐나다 몬트리올

신장 : 185cm

체중 : 133~140kg


폴 딜레트 그는 지금은 은퇴한 전문 보디빌더이자 기업가이며 세계적으로 유명한 WBFF의 창립자이자 CEO이다.



- 수상경력 -


1991년 North American Championships, Heavyweight, 2nd

1992년 North American Championships, Heavyweight, 1st and Overall

1993년 Arnold Classic, 4th

1993년 Ironman Pro Invitational, 4th

1993년 Mr. Olympia, 6th

1994년 Grand Prix England, 4th

1994년 Grand Prix France (2), 2nd

1994년 Grand Prix France, 1st

1994년 Grand Prix Germany (2), 1st

1994년 Grand Prix Germany, 3rd

1994년 Grand Prix Italy, 2nd

1994년 Grand Prix Spain, 3rd

1994년 Mr. Olympia, 4th

1996년 Arnold Classic, 3rd

1996년 Grand Prix Czech Republic, 3rd

1996년 Grand Prix England, 3rd

1996년 Grand Prix Germany, 4th

1996년 Grand Prix Russia, 4th

1996년 Grand Prix Spain, 2nd

1996년 Grand Prix Switzerland, 2nd

1996년 Ironman Pro Invitational, 2nd

1996년 Mr. Olympia, 5th

1996년 San Jose Pro Invitational, 2nd

1997년 Arnold Classic, 6th

1997년 Grand Prix Czech Republic, 6th

1997년 Grand Prix England, 4th

1997년 Grand Prix Finland, 5th

1997년 Grand Prix Germany, 4th

1997년 Grand Prix Hungary, 4th

1997년 Grand Prix Russia, 5th

1997년 Grand Prix Spain, 4th

1997년 Ironman Pro Invitational, 5th

1997년 Mr. Olympia, 5th

1997년 San Jose Pro Invitational, 5th

1998년 Mr. Olympia, Did not place

1999년 Night of Champions, 1st

1999년 Mr. Olympia, 7th

2000년 Night of Champions, 3rd

2002년 Night of Champions, 6th

2002년 Southwest Pro Cup, 8th

2003년 Grand Prix Hungary, 14th

2006년 Montreal Pro, 10th



- 배경 -


폴 그는 어린시절부터 규칙적인 운동과 신체 활동에 참여하도록 권장 받았으며 그가 보디빌딩을 시작하기 전에 CFB(Canadian Football League)에서 최고의 선수 중 한명이었다. 하지만, 1980년대 후반에 처음으로 웨이트 트레이닝을 시작했으며 1년 만에 프로카드를 가져오게 된다. 그 후 그는 약 40경기에 참여하면서 수 많은 대회에 참가하게 되지만, 그렇다 한 성적을 가져오지는 못한다. 그리고 2012년 그는 프로 보디빌더 출신으로 공식 퇴직한다.



- 훈련 -


First Day : Shoulders

Second Day : Quads (Morning), Hamstrings (Evening)

Third Day : Chest (Morning), Arms (Evening)

Fourth Day : Back

Fifth Day : Rest



- 영양 -


그가 선호하는 단백질 공급원


▶ Chicken

▶ Egg Whites

▶ Fish

▶ Steak


제임스 플렉스 루이스(James Flex Lewis)

칼리 머슬(Kali Muscle)

마틴 포드(Martyn Ford)


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