아이언드래곤 취미생활

미스터 올림피아(Mr. Olympia)는 "조 웨이더"가 탄생시킨 국제 보디빌딩 연맹에 의해 매년마다 개최 되는 국제 보디빌딩 대회로써 프로 보디빌딩계의 최고봉으로 여겨지는 곳이라고 할 수 있다. 그만큼 보디빌딩 전문 직업을 가진 사람이라면 정말 꿈의 무대라고 말할 수 있을 정도로 이 무대에 설 수 있다는 자체는 어떻게 보자면 인간의 한계를 뛰어넘어 세계 최고의 몸을 가진 남자가 탄생되는 순간이라고 말할 수 있다.



운동은 선택이 아닌 필수! 건강한 삶이 최고의 재산이다!

운동을 통해 몸과 마을을 지치고 힘들게 하는 이유가 바로 단기간에 효과를 보려고 하기 때문이다. 이는 몸을 혹사 시키는것과 같다고 볼수있다. 절대! 조급해 하지말고 하나하나 멀리 바라보고 꾸준함을 통해 얻는것이 핵심!



비운의 2인자 카이그린(Kai Greene)



이름 : 카이그린(kai Greene) - 프레데터 -


생년월일 : 1975년 07월 12일

출생지 : 미국

신장 : 172cn

체중 : 120~124kg


자칭 프레데터로 알려진 카이그린은 현존하는 보디빌더 중에 감히 최고라고 칭할 수 있는 자질을 가진 선수 중 한명이라고 할 수 있다. 



- 수상경력 -


1994년 NGA American Nationals – overall 1st

1996년 WNBF Pro Natural Worlds – 1st

1997년 NPC Team Universe Championships – 2nd

1998년 NPC Team Universe Championships – 3rd

1999년 World Amateur Championships – 6th

1999년 NPC Team Universe Championships – 1st (Pro Card)

1999년 World Championships, Slovakia – 4th

2005년 New York Pro – 14th

2006년 Iron Man Pro – 20th

2006년 Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic – 14th

2007년 New York Pro – 6th

2007년 Keystone Pro Classic – 3rd

2007년 Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic – 1st

2008년 New York Pro – 1st

2008년 Arnold Classic – 3rd

2009년 Australian Pro Grand Prix – 1st

2009년 Arnold Classic – 1st

2009년 Mr. Olympia – 4th

2010년 Arnold Classic – 1st

2010년 Australian Pro Grand Prix – 1st

2010년 Mr. Olympia – 7th

2011년 New York Pro – 1st

2011년 Mr. Olympia – 3rd

2011년 Sheru Classic – 3rd

2012년 Mr. Olympia – 2nd

2012년 Sheru Classic – 2nd

2013년 Mr. Olympia – 2nd

2013년 Arnold Classic Europe – 2nd

2013년 EVL’s Prague Pro – 1st

2014년 Mr. Olympia – 2nd

2016년 Arnold Classic – 1st

2016년 Arnold Classic Australia – 1st

2016년 Arnold Classic Brazil – 1st


이처럼 카이그린은 수많은 대회에서 우승을 많이 차지했지만, 정작 세계최고 보디빌더 타이틀을 가져갈 수 있는 미스터 올림피아에서는 아쉽게도 단 한번도 우승하지 못해 만년 2인자라는 타이틀을 얻게 된다. 그러나 2016년 아놀드 클래식에서는 우승을 차지하는 쾌거를 얻는다.



- 배경 -


그는 1975년 07월 12일 뉴욕 브루클린에서 태어났다. 그러나 그의 나의 6세에 고아가 되어 10년 이상 위탁 가정에서 자라게 되며 어린 시절 많은 사람들로부터 자신이 추방당한 것처럼 느끼며 잘못된 길을 걷게 된다. 그렇게 어긋난 행동으로 인해 그는 자신의 학교와 가정에서 쫒겨 날 위기에 처한 지점까지 이르게 되지만, 그는 체육관을 문제의 탈출구로 사용해 체중 훈련을 시작하여 1988년 13세에 체격을 발달하기 시작한다.


아마도 훌륭한 유전자를 가져서 인지 그는 자신의 체격이 나이에 맞지 않게 훨씬 빠른 속도로 증가하고 있다는 걸 깨닫게 된다. 다행스럽게도 카이의 영어 교사가 그가 보디 빌더로서 성공할 수 있는 잠재력이 있다는 것을 알게되었고, 그의 불행한 상황을 아는 교사는 그를 보디 빌딩에 소개하여 카이가 십대 쇼에서 경쟁 할 수 있도록 격려하기 시작해 본격적인 보디빌더 삶을 걷게 된다.


그렇게 향후 5년 동안에 수많은 비공식 십대 보디 빌딩 쇼에 참가해 본인보다 나이가 더 많은 청소년들보다 훨씬 앞서가면서 수많은 우승을 차지하며 그는 이미 10대 후반에 반 성공을 거두게 되며 19세 때 보디빌딩 연맹에서 프로 카드를 받으며 진정한 보디빌더로 도전하게 된다. 



- 퍼포먼스 -


그가 수 많은 대중들로부터 또 다른 사랑을 받는 이유는 아마도 다른 보디 빌더와는 다르게 다양한 퍼포먼스를 준비한다는 점이다. 카이그린은 예술과의 강한 유대 관계를 발견해 단순한 캔버스 페인팅을 만드는 대신 자신을 표현 할 다른 방법을 찾게 되며 다양한 형태의 예술을 실험하기 시작한다. 그렇게 시작된 이후 그는 자신의 포즈와 옷을 조합하며 자신의 스타일의 예술을 창작하며 퍼포먼스를 선사한다.  



- 훈련 -


카이그린의 훈련 방식 중 흥미로운 사실은 워밍업을 굉장히 중요시 생각한다는 점이다. 15~20분 정도의 스트레칭과 복근 훈련에 모든 집중을 한다. 이러한 워밍업을 중요시 생각하는 이유는 모든 핵심 운동에 중요한 역할을 한다는 믿음을 가지고 있기 때문이다.




- 식단 -


"카이그린은 언제나 필자의 마음속에 영원한 1등 이라고 생각한다."


필 히스(Phil Heath)

제이 커틀러(Jay Cutler)

로니 콜먼(Ronnie Coleman)


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