냄새는 비호감이지만 뛰어난 효능을 가진 은행에 대해서 알아보자

우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 은행나무들... 이제 곧 가을의 선물이라 불리는 은행이 주렁주렁 열릴 것이다. 그러나 모두 알다시피 은행나무 근처에만 가도 아주 고약한 냄새가 진동을 하기 때문에 강한 거부 반응을 불러 일으킨다. 하지만, 고약한 냄새와는 달리 높은 영양소를 함유하고 있어 한의학에서는 약제로 쓰이기도 한다. 그렇다고 무턱대로 많은 양을 섭취하게 되면 열매에 들어있는 독성물질로 인해 중독이 될 수 있으니 각별히 주의해서 섭취해야 한다.

운동은 선택이 아닌 필수! 건강한 삶이 최고의 재산이다!

운동을 통해 몸과 마을을 지치고 힘들게 하는 이유가 바로 단기간에 효과를 보려고 하기 때문이다. 이는 몸을 혹사 시키는것과 같다고 볼수있다. 절대! 조급해 하지말고 하나하나 멀리 바라보고 꾸준함을 통해 얻는것이 핵심!

냄새는 고약하지만 뛰어난 효능을 가진 은행에 대해서 알아보자

정력·면역력 강화

은행은 천연 정력제라고 불리우는 만큼 정력을 강화시키는 비타민B1·E가 풍부하다. 또한 나무의 열매에서 찾기 힘든 카로틴과 비타민C를 함유하고 있어 면역기능을 높여주고, 콜레스테롤과 중성지방을 없애는 데 도움을 준다.

다이어트에 도움

은행은 지방이 적고 열량이 낮으며 탄수화물, 단백질, 각종 비타민 등도 함유하고 있어 다이어트를 하는 분들에게 도움을 주며 고단백 식품이라 근육생성에도 도움을 준다.

혈액순환에 도움

은행에는 장코플라본 성분이 혈액속의 굳은 혈전을 제거하고 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 해준다. 또한 은행을 꾸준히 섭취하면 혈액순환이 원활해져 각종 성인병 예방에도 좋다고 한다.

고혈압 개선

앞서 말했듯이 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 혈액순환 장애로 인한 고혈압 개선에 효능을 가져다 준다고 한다.

기침·천식에 효과

은행은 특히나 간놀, 펙틴, 히스티딘, 전분, 단백질, 지방, 당분 등이 많이 들어있어 폐결핵 환자나 천식을 앓고 있는 환자들이 장기간 섭취하게 되면 기침이 없어지고 가래가 적게 나오는 약리작용을 한다고 한다. 한마디로 폐기능을 강화시키는 효능이 뛰어나며 호흡기관 관련 질병인 기침이나 천식에 효과가 좋다고 한다.

천연 영양제 역할

은행에 들어있는 각종 비타민은 노화를 방지해주며, 카로틴 성분은 눈 건강을 좋게 해주고, 탄수화물과 단백질은 우리 몸의 에너지원을 만들어준다. 또한 칼륨은 체내의 나트륨과 노폐물을 배출해 주니 정말 천연 영양제 같은 역할을 하는 셈이다.