아이언드래곤 취미생활

인기글

리 프리스트(Lee Priest)

보디빌더&소셜스타
2017.10.12

나세르 엘 손바티(Nasser El Sonbaty)

보디빌더&소셜스타
2017.10.01

리치 피아나(Rich Piana)

보디빌더&소셜스타
2017.07.19

플렉스 윌러(Flex Wheeler)

보디빌더&소셜스타
2017.09.30

마무리 등운동 스트레이트 암 풀 다운(Straight Arm Pull Down)

등운동(Back)
2017.08.08

최신글

초보 입문용 빅베이트 낚시에 빠진 이유

필자도 배스낚시 초보지만, 그 간 필자가 여기저기 발품을 팔아 각종 포털 사이트 검색과 더불어 정보를 토대로 오늘의 주제인 배스낚시의 끝판왕 흔히 Big Ong을 노린다는 빅 베이트 낚시에 대해서 알아보려고 합니다. 일단 이 빅 베이트에 대해서 간략히 설명하자면, 배스낚시를 해오던 앵글러라면 누구나 한 번쯤은 들어봤을 법한 단어라고 말할 수 있으며 말 그대로 하드베이트 중에서도 빅(Big) 큰 루어를 가지고 배스를 유혹시키는 낚시라고 생각하면 쉬울 것입니다. 이제 본론으로 들어가자면 필자가 이 빅베이트 낚시에 관심을 가지게 된 계기부터 거슬러 올라가 보자 때는 바야흐로 며주전으로 흘러들어 간다... 유튜브를 보다 우연히 빅 베이트 낚시 영상을 보게 되었는데 그때 본 유투버가 바로 갓 성 완이라고 불리는 ..
빅베이트
2021.03.20

운동향상에 좋은 보조식품 크레아틴 섭취요령

사실 근육 합성에 가장 좋은 보조식품으로는 크레아틴이라고 할 수 있을 정도로 값어치를 한다고 볼 수 있다. 그래서 필자도 곧 다가올 여름을 대비해 크레아틴 보조식품을 준비해 보았다. 이번 역시 필자의 주력 해외직구라고 할 수 있는 아이허브를 통해 정말 심사숙고하여 가격과 품질 여려가지 면을 따져 봤을 때 역시나 가장 눈에 띄는 무첨가 제품인 CGN(California Gold Nutrition)이 최종 후보에 올라 가장 적합하다고 판다하여 초이스하게 되었다. 크레아틴에는 2가지 형태의 입자 크기에 따라서 나뉘는데, 그 중 가장 대중적이면서도 큰 인지도를 가지고 있는 모노하이드레이트 크레아틴이라고 할 수 있다. 사실 크레아틴이라는 물질은 보통 우리 신체 내에서 아미노산 합성에 의해서 만들어 낼 수 있는 물..
아이허브
2018.03.09

라노아 내추럴 스칼프 테라피 샴푸 후기

"남자는 머리빨이야"라는 말을 대한민국 남자라면 한번쯤을 들어봤을 것이다. 물론 머리카락이 있고 없고 차이의 이미지는 굉장히 다르다고 할 수 있을 정도로 상대방에 대한 외향적인 중요 요소라고 볼 수 있다. 예전이야 말로 모발에 대한 걱정을 전혀 하지 않을 정도로 건강했다면, 예전과 달리 나이가 젊고 늙고를 떠나서 현대사회의 스트레스나 염색 등의 여러가지면에서 탈모증상이나 모발이 점점 가늘어지는 현상이 굉장히 많다. 그래서 요즘은 흔히 사용하는 화학성 샴푸 보다는 천연삼푸 등의 제품들이 굉장히 인기가 좋다. 필자의 경우도 염색, 파마를 자주는 아니지만 가끔 머리에 변화를 주고 싶을 때 하는편인데, 20때와 달리 이제 곧 30대 중반을 바라보고 있으니 모발에 예전과 비교해 굉장히 얇아졌다고 할 수 있다. 그..
건강정보
2018.03.08

아이허브 헬스 보충제 강력 추천 제품들

필자가 "아이허브"에서 할인 프로모션이 진행 중 이라는 글과 함께 필자 또한 운동에 도움이 되는 건강보조식품을 다량 구입하게 된 소개 글을 간략하게 끄적끄적 거렸었는데, 때마침 제품이 도착해 아주 간략하게 다시한번 어떠한 제품들이 있는지에 대해서 짚어보자. 우선 이번에 초이스하게 된 제품은 보통의 맛을 내기 위한 인공감미료가 첨가 된 제품과 달리 무첨가 무맛 제품이라는 점에서 굉장히 인기가 좋은 보충제라고 볼 수 있다. 굉장히 큰 박스에 대문짝만하게 적힌 아이허브 로고가 참 보기 좋다. 매번 느끼는 거지만, 아이허브는 배송 뿐 아니라 포장 상태도 깔끔해서 늘 만족하며 사용 중 이다. 박스를 개봉하게 되면 이렇게 제품이 배송 중에 흔들리거나 손상되지 않도록 잘 고정시켜 온다. 한가지 아쉬운점은 다량 구입한..
아이허브
2018.03.07

운동할때 편한 원믹스(Onemix) 경량 쿠션 운동화 해외직구 후기

들어는 보았는가? 일명 장비충이는 말을. 모름지기 운동을 하기 전 마음가짐은 운동선수 마냥 벌써 머리속에 이미지 트레이닝을 끝마치고 머리부터 발끝까지 모든 장비들을 구입하고 운동을 시작하는 분들이 대다수 일 것이다. 나 또한 마찬가지로 처음 운동을 시작할때 운동보다는 장비구입 맛으로 설레였기 때문이다. 그러나 운동을 꾸준히 오래 하다보면 그 물품에 대한 편의성을 먼저 따져보게 되어있다. 특히 자주 신고 다니는 운동화야 말로 발 전체적으로 중요한 역할을 하기 때문에 장시간 운동을 하더라도 전혀 무리가 가지 않아야 한다. 이번에 기어베스트라는 해외직구 사이트에서 GET하게 된 OneMix라는 제품의 경량 쿠션 운동화라고 할 수 있다. 아무래도 유산소 운동을 하다보면 발목부터 발 전체적인 유연성과 편안함을 느..
헬스용품
2018.03.06

아이허브 고객센터 간편하게 이용하는 방법

필자가 주로 이용하는 아이허브에서 정말 아쉬운일이 발생하고 말았다. 그것은 바로 필자가 주문한 제품 중에 가장 부피가 큰 프로틴 하나가 엉뚱한 제품으로 오게 되었다. 여지 껏 그런일이 없었기에... 필자에게는 더욱더 좌절감을 안겨준 시간이었다. 그래도 혹시나 하는 마음에 "설마 내가 잘못 시켰나?" 하고 다시한번 보고 또 봤지만, 결국 내 실수가 아니라는 걸 캐치한 이상 시간을 질질 끌수가 없어 바로 수습 하기로 마음먹었다. 그러나 내 생각과 달리 아이허브 고객센터는 해외직구 사이트기 때문에 고객센터 번호는 물론 내가 원하는 대답을 쉽게 찾아볼 수 없어서 정말 고구마를 한사발 먹은듯한 답답함을 경험하게 해주었다. 그래서 쉽고 간단하게 해결 할 수 있는 방법으로 바로 "아이허브 코리아"라는 곳으로 이메일을..
아이허브
2018.03.05

헬스물통 추천!!! 빅베이비(BIGBABY) 2.2L 워터보틀 요놈 물건일세.

우리 인체에 70%를 차지하고 있는 수분. 특히나 여름철 혹은 운동을 하다보면 나도 모르게 어느순간 신체에서 물을 원한다고 신호를 보내게 된다. 그만큼 70%가 물로 이루어져 있으며 그 중 2/3를 상실하게 되면 매우 위험해질 수 있다고 하니 너무 억지로 성인기준 하루 권장량을 맞추기 보다는 수시로 섭취해주는 것도 괜찮은 방법이라고 할 수 있다. 또한 필자와 같이 웨이트를 하는 분들이라면 정말 손에서 뗄래야 뗄 수 없는 관계라고 볼 수 있으니 이번 기회에 괜찮은 물통을 장만해보는 것도 나쁘지 않을 것이다. 가장 먼저 제품의 스팩을 살펴보자면, - 착한가격(약9800원)- 고품질 뚜껑- 분실방지용 끈 장착- 필자의 손이 작은 편이지만, 손에 딱 맞는 그립감- 아기 젖병에 사용되는 PETG 사용 (PETG는..
헬스용품
2018.03.04

아이허브에서 10일간 40달러 이상 구매 시 만원 할인 행사 진행 중

다들 "아이허브"라는 해외직구 사이트를 알고 있는가. 필자와 같이 주로 건강보조식품을 챙겨먹는 분들이라면 알만한 사람들은 다 알거라 생각된다. 그만큼 소비자 조사 전문기관인 컨슈머인사이트와 한양대학교 유통연구센터에서 진행한 온라인 쇼핑 만족도 조사에서 당당히 1위를 차지할 만큼 인지도와 평판이 좋은 곳이기 때문이다. 그래서 필자의 주력 사이트라고 해도 과언이 아니라고 할 수 있다. 운동은 선택이 아닌 필수! 건강한 삶이 최고의 재산이다!운동을 통해 몸과 마을을 지치고 힘들게 하는 이유가 바로 단기간에 효과를 보려고 하기 때문이다. 이는 몸을 혹사 시키는것과 같다고 볼수있다. 절대! 조급해 하지말고 하나하나 멀리 바라보고 꾸준함을 통해 얻는것이 핵심! 아이허브에서 10일간 40달러 이상 구매 시 만원 할인..
아이허브
2018.03.03

"운동 꿀팁" 나에게 맞는 탄수화물·단백질·지방의 비율을 알아보자.(탄·단·지) - 2편 -

이번 운동 꿀팁으로는 지난번에 소개한 1편에 이어 마지막이라고 할 수 있는 2편을 준비해 보았다. 1편에 소개했던 내용을 짧게나마 되짚어 본다면, 본인이 하고 있는 운동에 있어서 본인에게 맞는 탄수화물·단백질·지방의 비율을 알아보기 위함이었다면 이번 시간에는 본인의 칼로리 수치에 맞게 하루 총 탄수화물·단백질·지방 섭취량과 매끼마다 얼마만큼의 탄수화물·단백질·지방을 섭취해야 하는지에 대해서 알아보도록 하자. 운동은 선택이 아닌 필수! 건강한 삶이 최고의 재산이다!운동을 통해 몸과 마을을 지치고 힘들게 하는 이유가 바로 단기간에 효과를 보려고 하기 때문이다. 이는 몸을 혹사 시키는것과 같다고 볼수있다. 절대! 조급해 하지말고 하나하나 멀리 바라보고 꾸준함을 통해 얻는것이 핵심! "운동 꿀팁" 나에게 맞는 ..
건강정보
2018.03.02

"운동 꿀팁" 나에게 맞는 탄수화물·단백질·지방의 비율을 알아보자.(탄·단·지) - 1편 -

운동을 좋아하는 사람, 혹은 건강을 중요시 생각하는 사람이라면, 누구나 한번쯤 들어 봤을 법한 용어들이 있다. 물론 그렇다고 해서 운동에 전혀 관심이 없는 분들이나 운동기구라고는 잡아보지 못한 사람이라도 우리 인체에 가장 중요한 역할을 하고 있는 3대 영양소!! 즉 탄수화물, 단백질, 지방의 비율에 대해서 알아두면 좋은 정보가 될 수 있으니 참고하길 바란다. 운동은 선택이 아닌 필수! 건강한 삶이 최고의 재산이다!운동을 통해 몸과 마을을 지치고 힘들게 하는 이유가 바로 단기간에 효과를 보려고 하기 때문이다. 이는 몸을 혹사 시키는것과 같다고 볼수있다. 절대! 조급해 하지말고 하나하나 멀리 바라보고 꾸준함을 통해 얻는것이 핵심! "운동 꿀팁" 나에게 맞는 탄수화물·단백질·지방의 비율을 알아보자.(탄·단·지..
건강정보
2018.03.01

겨울철 초간단 건강관리를 해보자.

건강관리는 딱히 시기를 정해두지 않아도 수시로 챙겨야 한다. 특히나 추운 겨울철에 강력한 추위로 인해 잦은 외출보다는 실내에서 생활하는 은둔형이 되어가기 때문에 운동부족으로 인해 몸의 균형이 깨지기 때문이다. 그 밖에도 겨울철에 발생하기 쉬운 질병들도 존재하기 때문에 적절한 관리가 필요하다. 운동은 선택이 아닌 필수! 건강한 삶이 최고의 재산이다!운동을 통해 몸과 마을을 지치고 힘들게 하는 이유가 바로 단기간에 효과를 보려고 하기 때문이다. 이는 몸을 혹사 시키는것과 같다고 볼수있다. 절대! 조급해 하지말고 하나하나 멀리 바라보고 꾸준함을 통해 얻는것이 핵심! 겨울철 초간단 건강관리를 해보자. 실내환기보통 여름철을 제외하곤 추운 겨울날에 알게 모르게 잠시 동안이라도 창문을 열어 환기를 시켜주지 않는 몇몇..
건강정보
2017.12.05

해외 직구 사이트 기어베스트 리프팅 벨트

운동을 하다보면 나도 모르게 부상을 당하거나 몸에 무리가 가는 경우를 종종 볼 수 있을 것이다. 아무래도 부상을 당하게 되면 가장 손해보는 건 본인이 몫이기 때문에 이러한 미연에 방지를 하기 위해서는 각종 보호대의 효과를 톡톡히 보는게 부상을 방지하기 가장 좋은 요소라고 할 수 있을 것이다. 그 중 오늘 소개 할 제품은 흔히 리프팅 벨트라고 불리우는 장비에 대해서 알아보도록 하자. 운동은 선택이 아닌 필수! 건강한 삶이 최고의 재산이다!운동을 통해 몸과 마을을 지치고 힘들게 하는 이유가 바로 단기간에 효과를 보려고 하기 때문이다. 이는 몸을 혹사 시키는것과 같다고 볼수있다. 절대! 조급해 하지말고 하나하나 멀리 바라보고 꾸준함을 통해 얻는것이 핵심! 해외 직구 사이트 기어베스트 리프팅 벨트일단 가장먼저 ..
헬스용품
2017.12.04

MRM, BCAA + 1000, 레모네이드 맛 제품 후기

필자와 같이 운동을 좋아하는 사람이라면, 아마 한번쯤은 "근·손·실"에 대해서 걱정, 혹은 고민을 해봤을거라 생각된다. 하지만, 우리의 생각과는 달리 쉽게 정의를 내리자면, 결론은 "아니다"라고 말할 수 있을 것이다. 한마디로 일반적인 식사와 더불어 영양 섭취가 잘되고 있다는 가정하에서 어느정도 운동으로는 크게 걱정할 이유는 없다. 단! 극도의 저칼로리 음식을 섭취하며 지나치게 강도높은 운동을 오래하면 분명 신체에 데미지를 받을 것이다. 운동은 선택이 아닌 필수! 건강한 삶이 최고의 재산이다!운동을 통해 몸과 마을을 지치고 힘들게 하는 이유가 바로 단기간에 효과를 보려고 하기 때문이다. 이는 몸을 혹사 시키는것과 같다고 볼수있다. 절대! 조급해 하지말고 하나하나 멀리 바라보고 꾸준함을 통해 얻는것이 핵심..
아이허브
2017.12.03
loading

티스토리툴바